http://salon.squares.net/nara/ 奈良県の美容院 美容室を検索できます。お役立てくださいね。 ja Copyright 2009 Sun, 29 Apr 2007 14:00:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 電話番号：632-0251
郵便番号：0743-82-0326
住所：奈良県奈良市針町３２３６−１

内容：心とカラダへのやさしさにこだわったトータルビューティーサロン

[map:奈良県奈良市針町３２３６−１]

美容室とはもともと何でしょうか。理容師（りようし、英語ではBarber）は、主に髪を切る等の理容を行う仕事を司る職種、美容師（びようし、英語ではBeautician）は、主に髪を整える等の美容を行う仕事を司る職種、です。 美容師はBeauticianそのまま美容を行う人ですが、理容師のBarberは13世紀頃の「皮をなめす」意味のbarkが語源と言われていて、皮で刃を研ぐことから外科医・歯科医・シェービング・理髪をする人なんですね。 おおまかに言えば、男性を対象とするのが理容師、女性を対象とするのが美容師となっています。 美容院は、美容師法では「美容所」という名称で、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」と規定されています。 美容所は、開設には都道府県知事への届出が必要です。 法律では、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」という風に区別されています。 最近では、女性がシェービングに理髪店を利用し、男性が美容院を利用する、ということも増えています。 しかし男性が美容院に行かなくても理髪店でパーマができるし、女性は美容院で顔を利ができるようになってきています。 「美容」という言葉の範囲は広く、エステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなども美容の範囲です。 以上から、今後は、美容師数は増えることはあっても、減ることは無いのではないでしょうか。 ちなみに、美/理容室の三色のポールは、中世ヨーロッパで散髪と同時に外科医師もやっていた時の名残です。 赤白青の看板はサインポールという名称で、理髪＋シェービング＋外科(散髪+髭剃り+瀉血)をあらわしているという説があります。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1945.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1945.html 001)奈良市 Sun, 29 Apr 2007 14:00:40 +0900 電話番号：631-0805
郵便番号：0120-736756
住所：奈良県奈良市右京１丁目３−４

内容：

[map:奈良県奈良市右京１丁目３−４]

ほんのちょっとの努力ですぐに英語がしゃべれたら、すぐに始めちゃいますよね。 辛くない勉強法がここにあります。知りたくありませんか？ この一冊で、もう安心なんです。無駄がなく、短期間で英語をマスターできてしまいます。あなたにはそれこそ簡単に出来るはずです。ご期待に大いにお答えいたしましょう＾＾ 自分でもびっくりするくらい、見る見るうちに上達が可能です。気分いいですよー！すんなり単語が出てくるんです。 語学って少しサボるとすぐに忘れてしまいますよね・・忘れてもいいですよ＾＾このテキストはあなたにとって一生の宝になると思います。一生ですよ、どんな内容か興味を注がれますよね。 簡単ほど効果が高いって知ってました？その手法を使ったのが、この英語テキストの「教えテクニック」の全貌です。 英語スキルが格段に向上する。これからのあなたのパートナーともなりうる教材なのです。 ごくごく普通に学んでください。コレには小難しいことは一切書いてありません。 今しかないのです、まだ間に合います。記憶力は今がピークです。明日より今日から始めたほうが良いに決まってます。放って置くと、いつまでたってもそのままです。 しかし、この英語教材があんたの悩みの種を全て包み込んでくれるかのように解決してしまいます。 さぁ、明日からは違うあなたがいるでしょう。まだたどたしくも、楽しく英語を練習している姿が目に浮かぶようです。 チャンスは早々、やってきてくれはしません。良い機会です逃さないことをお勧めします。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1944.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1944.html 001)奈良市 Sun, 29 Apr 2007 11:53:38 +0900 電話番号：636-0801
郵便番号：0745-72-7929
住所：奈良県生駒郡三郷町夕陽ケ丘４−４７

内容：

[map:奈良県生駒郡三郷町夕陽ケ丘４−４７]

ネット上には、本当に数多くの懸賞サイトがありますが、 あなたは、懸賞サイトを使ったことはありますか？ 懸賞サイトには、インターネットで申し込みが出来る懸賞がたくさん紹介されています。 懸賞サイトは、簡単に登録ができます。あとは懸賞の情報が満載のメールを待つだけです。 届いたメールに紹介されている懸賞の中から好きなものを選んで、クリックをすると応募のページにジャンプします。 ハガキや電話での懸賞に比べて、ネット懸賞の方が応募者が少なめなので当たる確立が高いという人もいます。 もっとも、中には怪しいサイトがないわけではないので気をつけなければいけません。 例えば、当選通知メールで出会い系のサイトへ誘導をしているものなどです。 応募をした途端に「当選連絡」のメールが届いたら、怪しいと思いましょう。 とは言うものの、そのような悪質な懸賞サイトはごく一部のものです。 懸賞サイトも、現金が当たるサイトや賞品サンプルをプレゼントするサイトまで多種多様です。]]> http://salon.squares.net/nara/cat56/index1943.html http://salon.squares.net/nara/cat56/index1943.html 生駒郡三郷町 Sun, 29 Apr 2007 10:52:04 +0900 電話番号：631-0061
郵便番号：0742-45-1119
住所：奈良県奈良市三碓７丁目３−２４

内容：

[map:奈良県奈良市三碓７丁目３−２４]

美容院ってそもそも何でしょうか理容師は、英語ではBarberで、主に髪を切る等の理容を行う仕事を司る職種、美容師は、英語ではBeauticianで、その名のとおり主に髪を整える等の美容を行う仕事を司る職種、です。 美容師はBeauticianそのまま美容を行う人ですが、理容師のBarberは13世紀頃の「皮をなめす」意味のbarkが語源と言われていて、皮で刃を研ぐことから外科医・歯科医・シェービング・理髪をする人なんですね。 おおまかに言えば、男性を対象とするのが理容師、女性を対象とするのが美容師となっています。 美容室・美容院は、法律的には美容所といって、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」という風に美容師法で規定されています。 美容室は、開設の届出を都道府県知事に提出しなければなりません。 法律では、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」という風に区別されています。 最近では、女性がシェービングに理髪店を利用し、男性が美容院を利用する、ということも増えています。 さらに、パーマは理容院でも行われていますし、顔そりが美容院でも行うことができるようになっているので、業務内容がクロスオーバーしてきています。 「美容」という言葉の範囲は広く、エステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなども美容の範囲です。 以上から、今後は、美容師数は増えることはあっても、減ることは無いのではないでしょうか。 蛇足ですが、美容室の３色のポールは、散髪と外科医師を兼業していた中世ヨーロッパの名残です。 赤白青の看板はサインポールという名称で、理髪＋シェービング＋外科(散髪+髭剃り+瀉血)をあらわしているという説があります。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1942.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1942.html 001)奈良市 Sun, 29 Apr 2007 09:55:45 +0900 電話番号：630-8142
郵便番号：0742-23-2006
住所：奈良県奈良市肘塚町２３０−１

内容：

[map:奈良県奈良市肘塚町２３０−１]

ヨガは古代インドに伝わる技法で、アユール・ヴェーダなどのインドの古典にも記されている方法です。 ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。 心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。 精神統一方法だったので、特に決まったポーズや肉体的な修行は関係のないものが始まりだったのですが、悟りを開くための荒行・苦行と混合され、一般人からは少々敬遠されていた時代もあったようです。 現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。 ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？ こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。 ヨガの本質は腹式呼吸で心身バランスを調節することにあります。チャクラと呼ばれる気のツボは、自律神経の集中点にも当たります。 自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。 体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やして代謝を上げるのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適の方法のひとつであることが最近解明されました。 これに徹したパワーヨガは筋肉を鍛えることに集中したヨガで、ダイエットノウハウなんかでも盛んに宣伝されています。 ピラティスやルーシーダットンと言う言葉をお聞きになったことはあるかと思います。ヨガから生まれたエクササイズですが、ダイエットのためのヨガはそちらに近くなっています。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1941.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1941.html 001)奈良市 Sun, 29 Apr 2007 08:57:22 +0900 電話番号：633-0076
郵便番号：0744-43-0145
住所：奈良県桜井市大字大泉８３２−２

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[map:奈良県桜井市大字大泉８３２−２]

産後ダイエットを成功させるコツについて考えてみました。 おなかのぽっこりが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。 妊娠中は、運動はもちろんのこと、体を動かすこと自体が制限されてしまいます。 そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。 すると、当然筋肉の量も減りますので、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。 しかも、骨盤が開いた状態になるので、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。 産後のダイエットでは、どうしてもあせってしまいがちですが、無理をしてはいけません。 無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。 しがって、基礎代謝を元に戻さずに、摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。 まず食事ですが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食べるようにします。 また、開いた骨盤を締めるのため、下腹部にサポーターやガードルを巻きましょう。座るときも脚を組まずに、姿勢に気をつけます。 産後の体の回復を考えながら、２〜３ヶ月してから体重が落ちるようにすると良いですね。]]> http://salon.squares.net/nara/cat43/index1940.html http://salon.squares.net/nara/cat43/index1940.html 007)桜井市 Sat, 28 Apr 2007 19:00:57 +0900 電話番号：636-0081
郵便番号：0120-598885
住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２丁目５−５

内容：

[map:奈良県北葛城郡河合町星和台２丁目５−５]

インターネットでは、数え切れないほどの懸賞サイトを見つけることができますが、 あなたは、懸賞サイトについてご存知ですか？ 懸賞サイトというのは、ネットで申し込む懸賞のプログラムを集めたサイトです。 懸賞サイトに応募をするのは簡単で、サイトから登録をしておくとお得な懸賞の情報がたくさん紹介されたメールが届きます。 懸賞を紹介したメールが届いたら、お好きな懸賞を選んでクリックをするだけで応募のページにジャンプします。 葉書や電話での懸賞にくらべてネット懸賞は比較的当たりやすいと言われています。 ただし、懸賞サイトの中にも怪しいサイトがありますので、気をつけてください。 例えば「当選しました」と言って、出会い系のサイトへ誘導するものです。 応募をしたらすぐに「当選連絡」のメールが届いたなんていう場合は怪しいと思った方がいいです。 と言っても、そのような悪徳な懸賞サイトはそう多くはありません。 懸賞サイトには、企業が提供しているサンプルのプレゼントから現金１００万円が当たるところまで様々です。 普段使っているアドレスとは別に、懸賞専用のメールアドレスを作っておくとたくさんの懸賞に応募するのに便利でしょう。]]> http://salon.squares.net/nara/cat51/index1939.html http://salon.squares.net/nara/cat51/index1939.html 北葛城郡河合町 Sat, 28 Apr 2007 17:59:17 +0900 電話番号：636-0113
郵便番号：0745-75-7053
住所：奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目１−５２

内容：

[map:奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目１−５２]

ヤフー！などの検索エンジンで「懸賞」と検索してみると、数え切れないほどのサイトが見つかりますが、 あなたも一度ご覧になってみてください。たくさんの賞品に驚くかもしれません。 懸賞サイトを訪れてみると、ネットで簡単に申し込みが出来る懸賞プログラムをたくさん見つけることが出来ます。 懸賞サイトは、簡単に登録ができます。あとは懸賞の情報が満載のメールを待つだけです。 その中から、お好きな懸賞を選んでＵＲＬをクリックすると応募のページが開きます。 ハガキや電話で応募する懸賞より、ネット懸賞の方が応募者が少なめなので、当たりやすいと言われています。 ただ、中にはあやしいサイトもあるので気をつけてください。 例えば、「当選しました」と偽って、出会い系サイトへ登録を促すようなものです。 サイトに出会い系のリンクが多いとか、当選通知のメールが応募してすぐに届くようなら怪しいかもしれません。 といっても、そのような悪徳な懸賞サイトはそんなに多くはありません。 懸賞サイトには、企業が提供しているサンプルのプレゼントから現金が当たることを売りにしているサイトまで様々です。 懸賞専用のメールアドレスを作っておいて、普段使っているアドレスとは区別をしておくといいですね。]]> http://salon.squares.net/nara/cat50/index1938.html http://salon.squares.net/nara/cat50/index1938.html 生駒郡斑鳩町 Sat, 28 Apr 2007 17:03:39 +0900 電話番号：634-0014
郵便番号：0744-24-1190
住所：奈良県橿原市石原田町２１８

内容：

[map:奈良県橿原市石原田町２１８]

ヨガは古代インドに伝わる技法で、アユール・ヴェーダなどのインドの古典にも記されている方法です。 ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。 心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。 古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。 ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。 ヨガは修行僧から始まったのに、現代日本ではダイエットの方法としても有名ですね。 こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。 ヨガの基本は腹式呼吸です。これにより、自律神経の活動が整えられることがわかっています。 ヨガの腹式呼吸は何が優れているのでしょうか？腹式呼吸を深くゆっくりとすることにより、本来あるべき自律神経機能が発揮されるのです。 自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。 したがってダイエットでもてはやされるのはパワーヨガと呼ばれる筋肉のトレーニングに重点を置いたものです。いまや、本来のヨガである呼吸法はおまけみたいになってしまいました。 と言うことは、ダイエット目的のヨガは本来のものとはかけ離れたエクササイズであると言うことです。それでも呼吸法などは心身バランスを整えてくれますので、優れたエクササイズであると言うことができます。]]> http://salon.squares.net/nara/cat34/index1937.html http://salon.squares.net/nara/cat34/index1937.html 002)橿原市 Sat, 28 Apr 2007 15:59:39 +0900 電話番号：631-0044
郵便番号：0742-47-5700
住所：奈良県奈良市藤ノ木台４丁目２−５−３

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[map:奈良県奈良市藤ノ木台４丁目２−５−３]

英語にコンプレックスを抱いていませんか？ すっかり英語達者になったあなた自身の姿が想像できますか？私には容易に想像できますよ＾＾自身ありのスペシャル教本です。（教本といっても難しくありませんのでご安心を） 有意義な時間をすごせる。楽しいひと時をあ味わえる。そんな英語テキストがここに有ります。 自分でもびっくりするくらい、見る見るうちに上達が可能です。気分いいですよー！すんなり単語が出てくるんです。 語学って少しサボるとすぐに忘れてしまいますよね・・忘れてもいいですよ＾＾このテキストはあなたにとって一生の宝になると思います。一生ですよ、どんな内容か興味を注がれますよね。 ほんの少しの英単語を意識してください。それで解決です。 英語スキルが格段に向上する。これからのあなたのパートナーともなりうる教材なのです。 そして、今までの勉強は無駄ではありません、しかしこれからは、コレひとつでOKです！！ 苦労しないで英語を覚えられるんです、見逃すおつもりですか？ しかし、安心して取り掛かりましょう。お任せください、あなたの英語力はこのテキストでバッチリです。 何かきっかけがないと始められない、今がそのきっかけです。 チャンスは早々、やってきてくれはしません。良い機会です逃さないことをお勧めします。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1936.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1936.html 001)奈良市 Sat, 28 Apr 2007 15:04:21 +0900 電話番号：634-0802
郵便番号：0744-23-4633
住所：奈良県橿原市新口町４９８−１

内容：

[map:奈良県橿原市新口町４９８−１]

美容師は、英語ではBeauticianで、その名のとおり主に髪を整える等の美容を行う仕事を司る職種、理容師は、英語ではBarberで、主に髪を切る等の理容を行う仕事を司る職種、です。 理容師は容姿を整える人、美容師は容姿を美しくする人なんですね。 ざっくり言えば、理容師は男性を対象として、髪を切りひげを剃り、美容師は女性を対象に髪型をセットすることになっています。 美容室・美容院は、法律的には美容所といって、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」という風に美容師法で規定されています。 美容所は、開設には都道府県知事への届出が必要です。 法律では、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」という風に区別されています。 最近では、女性がシェービングに理髪店を利用し、男性が美容院を利用する、ということも増えています。 しかし男性が美容院に行かなくても理髪店でパーマができるし、女性は美容院で顔を利ができるようになってきています。 「美容」という言葉の範囲は広く、エステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなども美容の範囲です。 以上から、今後は、美容師数は増えることはあっても、減ることは無いのではないでしょうか。 ちなみに、美/理容室の三色のポールは、中世ヨーロッパで散髪と同時に外科医師もやっていた時の名残です。 赤白青の看板はサインポールという名称で、理髪＋シェービング＋外科(散髪+髭剃り+瀉血)をあらわしているという説があります。]]> http://salon.squares.net/nara/cat34/index1935.html http://salon.squares.net/nara/cat34/index1935.html 002)橿原市 Sat, 28 Apr 2007 13:52:47 +0900 電話番号：630-8102
郵便番号：0742-24-2362
住所：奈良県奈良市般若寺町２４３

内容：

[map:奈良県奈良市般若寺町２４３]

インターネット上には、数多くの懸賞サイトが存在しますが、 あなたは、これらの懸賞サイトを実際にご覧になったことはありますか？ 懸賞サイトというのは、ネットで申し込む懸賞のプログラムを集めたサイトです。 懸賞サイトに応募をするのは簡単で、サイトから登録をしておくとお得な懸賞の情報がたくさん紹介されたメールが届きます。 届いたメールの中から、お好きな懸賞を選んでＵＲＬをクリックすると応募のページが開きます。 ネット懸賞は、ハガキや電話で応募する懸賞に比較すると当たりやすいと言われます。 ただし、懸賞サイトの中にも怪しいサイトがゼロではないので気をつけなければなりません。 例えば、当選通知のメールの中で出会い系サイトへの登録を条件にしているような懸賞です。 応募後すぐに「当選通知」のメールが来たら、怪しいと思った方がいいでしょう。 でも、悪徳な懸賞サイトというのはそう多いものではありません。 懸賞サイトには、メールを受信するだけでポイントを貯めることができたり、お友達を紹介すると収入があるサイトなどもあります。 たくさんの懸賞に応募をするようでしたら、普段使っているものとは別にメールアドレスを作っておくことをお勧めします。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1934.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1934.html 001)奈良市 Sat, 28 Apr 2007 11:57:45 +0900 電話番号：630-0122
郵便番号：0743-71-2089
住所：奈良県生駒市真弓１丁目５−１２

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[map:奈良県生駒市真弓１丁目５−１２]

産後ダイエット、あなたはどのようにしているでしょうか？ 体重は戻ったのに、体型は戻らないなんていう方も多いようです。 妊娠中は、どうしても運動はもとより、普段から動くことが少なくなりがちです。 また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。 そうしていると、筋肉量が落ちますので基礎代謝が下がってしまい、カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。 おまけに、骨盤が一時的に開いた状態なので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。 産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。 基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり、後々体調をくずしたりしてしまいます。 しがって、基礎代謝を元に戻さずに、摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。 はじめに、食事はちゃんと３食摂ります。ただし、過食や間食には注意です。 骨盤が開いた状態にあるので、下腹部にコルセットやサポーターをつけましょう。座るときは、姿勢を正して座ります。 産後ダイエットは、体の回復も考えて２〜３ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとよいでしょう。]]> http://salon.squares.net/nara/cat27/index1933.html http://salon.squares.net/nara/cat27/index1933.html 003)生駒市 Sat, 28 Apr 2007 11:04:47 +0900 電話番号：631-0805
郵便番号：0742-71-0009
住所：奈良県奈良市右京４丁目１３−１

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[map:奈良県奈良市右京４丁目１３−１]

こんなとき英語がしゃべれたら・・そんな機会って結構ありますよね。 人の英会話の上達が気になって仕方のないあなたにはこの英語テキストで超♪安心していただきます。 やっと安心して取り組める英語テキストを発見しましたね、あなたに最適だと思いますよ＾＾ 不思議な感覚・・自分の口から考えなくても英語が出てくる。そう、日本語をしゃべるように。その感覚を味わってみませんか？とてもいい感じの味がしますよ。 あたり前ですよね、誰だって英語を自由に操りたいですよね。 あなたのペースでいいんです。そんなに構える必要はありません。 英語スキルが格段に向上する。これからのあなたのパートナーともなりうる教材なのです。 コレは学校などの英語スクールとはまたちょっと違ったユニークな勉強法をとっています。それが効果てき面です。 今しかないのです、まだ間に合います。記憶力は今がピークです。明日より今日から始めたほうが良いに決まってます。放って置くと、いつまでたってもそのままです。 しかし、今は喋れなくても、すぐにあなたは上級者並の実力を付けられます。自信を持って突き進みましょう。 何かきっかけがないと始められない、今がそのきっかけです。 あなたに必要な英語スキルが劇的に向上します。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1932.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1932.html 001)奈良市 Sat, 28 Apr 2007 10:03:41 +0900 電話番号：631-0036
郵便番号：0742-47-7424
住所：奈良県奈良市学園北１丁目１５−１

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[map:奈良県奈良市学園北１丁目１５−１]

産後といえば、やはりダイエットが気になるところです。 体重は戻ったのに、体型は戻らないなんていう方も多いようです。 妊娠中は、どうしても運動はだけではなく、ちょっと体を動かすこともできなくなります。 また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。 それでは、当然筋肉も落ちますので、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくくなってしまいます。 さらに、骨盤が開いた状態なので、お尻が大きくなってしまったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。 産後は、早くもとの体型に戻したいとあせる気持ちはわかりますが、無理なダイエットはいけません。 無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。 したがって、産後ダイエットではカロリー摂取のカットだけではなく、基礎代謝をあげることが大切なのです。 授乳期の食事は特に、カロリーを気にするよりもバランスを考えて食べるようにします。 また、開いた骨盤を締めるのため、下腹部にサポーターやガードルを巻きましょう。座るときも脚を組まずに、姿勢に気をつけます。 産後ダイエットでは、体重よりも筋肉量を元に戻すことを心がけると、基礎代謝が増えて自然にやせられるようになります。]]> http://salon.squares.net/nara/cat30/index1931.html http://salon.squares.net/nara/cat30/index1931.html 001)奈良市 Sat, 28 Apr 2007 08:54:37 +0900